Witamina D3 a płodność kobiet i mężczyzn. Ten artykuł ma na celu uświadomienie Ci jak istotny jest odpowiedni poziom witaminy D3 w kontekście starania się o dziecko. Na końcu znajdziesz konkretny plan na to ja zadbać o odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie. Polecam także przeczytać wcześniejszy wpis --> Wpływ diety i stylu…
Aby sprawdzić czy masz insulinooporność należy: Podstawa –> zrobić badanie z krwi na czczo: glukoza i insulina. Już te dwa proste wyniki mogą posłużyć do oceny czy insulinooporność jest oraz stopnia jej nasilenia. Mając wynik glukozy i insuliny na czczo można obliczyć wskaźnika HOMA-IR –> KALKULATOR HOMA -IR. Wynik powyżej 2 (nie tak…
Być może już słyszałeś to słowo INSULINOOPORNOŚĆ i nie wiesz czym jest lub coś wiesz ale nie do końca. Postaram się w prosty, łopatologiczny, w ogóle nieprofesjonalny sposób wytłumaczyć ten skomplikowany mechanizm, na tyle na ile jest Ci to potrzebne do zrozumienia. Inuslinooporność to słowo które składa się ze słów isnulina i oporność.…
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny to pojęcia szczególnie przydatne osobą ze zdiagnozowaną insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą oraz u kobiet z PCOS. Często przy tych schorzeniach i chorobach pacjent słyszy: proszę stosować dietą z niskim indeksem glikemicznym. Indeks glikemiczny (IG) po fachowemu to średni procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu, przez reprezentatywną statystycznie…