Aby sprawdzić czy masz insulinooporność należy:
- Podstawa –> zrobić badanie z krwi na czczo: glukoza i insulina. Już te dwa proste wyniki mogą posłużyć do oceny czy insulinooporność jest oraz stopnia jej nasilenia. Mając wynik glukozy i insuliny na czczo można obliczyć wskaźnika HOMA-IR –> KALKULATOR HOMA -IR. Wynik powyżej 2 (nie tak jak jest podane w linku – 2.5) może wskazywać na problem insulinooporności. Im wyższa wartość tego wskaźnika tym większa insulinooporność oraz sygnał, że trzeba podejść do diety i stylu życia bardziej restrykcyjnie niż w przypadku gdyby te wartości były niższe. Te proste badania każdy z nas może wykonać na własny koszt w dowolnym laboratorium. Koszt glukozy to około 6 zł a insuliny 30-40 zł.
- Kolejnym bardziej rozbudowanym badaniem jest oznaczenia glukozy i insuliny na czczo a następnie wypicie 75 g glukozy i oznaczenia znów poziomu glukozy i insuliny zazwyczaj po 1 h i po 2 h (OGTT – doustny test obciążenia glukozą). Badanie pokaże nam czy jest insulinooporność (biorąc pod uwagę wyniki glukozy i insuliny na czczo oraz wyliczając HOMA-IR). Natomiast dalsze wyniki glukozy i insuliny po 1 h i 2 h od wypicia roztworu dostarczają informacji czy występuję np. hiperinsulinemia, hiperglikemia, hipoglikemia reaktywna. Niektóre punkty pobrań krwi oferują rozszerzoną wersję tego badania, oznaczając poziomy glukozy i insuliny częściej np. co pół godziny lub wydłużają czas badania do 3-4 h. Doustny test obciążenia glukozą jest dość obciążający dla organizmu dlatego większość laboratoriów ze względów bezpieczeństwa wymaga skierowania od lekarza.
UWAGA często spotykam się z sytuacją, że lekarz rodzinny da Wam skierowanie na doustny test obciążenia glukozą (OGTT) ALE! skierowanie zapewnia darmowy tylko pomiar glukozy na czczo, po 1h i po 2 h ! Więc warto w laboratorium dopłacić i poprosić o oznaczenia również insuliny na czczo, po 1 h i po 2 h.
Dodatkowe parametry, które warto kontrolować i mają związek z insulinoopornością:
- Lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy).
- CRP.
Gdy już insulinooporność jest zdiagnozowana warto przyjrzeć się takim parametrom:
- Morfologia krwi – podstawowe badanie dające wiele informacji na temat funkcjonowania całego organizmu
- TSH, FT3, FT4, anty TG, anty TPO (insulinooporność często idzie w parze z niedoczynnością tarczycy i/lub Hashimoto) –> więcej TUTAJ.
- 25(OH)D3 – poziom witaminy D3 .
- Próby wątrobowe – insulinooporność może prowadzić do niealkoholowego stłuszczenia wątroby.
- Badania pod kątem PCOS -> szczególnie u Pań, które mają nieregularne cykle miesięczne, brak owulacji, nadmierne owłosienie. Więcej o badaniach pod kątem PCOS wrótce – TUTAJ.
Co zrobić gdy zbadasz już glukozę i insulinę na czczo, obliczysz sobie wskaźnik HOMA-IR i wyjdzie powyżej 2? Zapraszam do kontaktu info.holisticdiet@gmail.com. Jestem specjalistą SOIT polecanym przez Fundację Insulinooporności, wiem jak powinno wyglądać Twoje odżywianie, trening oraz styl życia aby efektywnie walczyć z tym schorzeniem. Polecę również odpowiedniego lekarza do którego należy się udać z wynikami – tylko lekarz może postawić diagnozę.
Pozdrawiam,
Ola
